Voor studenten komt de blok eraan. Een periode waarin velen zich afzonderen op hun kamer of kot, anderen kiezen voor een collectieve studieruimte. Gezonde binnenlucht is een niet te onderschatten factor om geconcentreerd en gezond de blok- en examenperiode door te komen.
Schep en af en toe eens een luchtje. Wellicht een van de meest gehoorde adviezen die studenten krijgen tijdens de lange weken van blok en examens. Terecht, want een frisse neus halen geeft je de afleiding en energie die je nodig hebt om je daarna weer geconcentreerd op je leerstof te storten.
Blok en examens kunnen ook gepaard gaan met stress. Bewust en diep ademhalen kan helpen om rust te vinden. Vanzelfsprekend doe je ademhalingsoefeningen in een ruimte met gezonde lucht.
Je kan dus maar beter de lucht fris houden in je kamer of kot, voor velen ook nog eens de ruimte waarin ze slapen. En wel omwille van volgende redenen
Meer concentratie, minder vermoeidheid
Onderzoek toont aan dat de kwaliteit van de binnenlucht een rechtstreekse invloed heeft op de concentratie. Hoe slechter die kwaliteit, hoe moeilijker om je te concentreren. Meer zelfs: je kan er hoofdpijn en extra vermoeidheid van krijgen. En dat kan je als student missen als tweede zit.
Beter slapen
Slechte lucht betekent helaas ook minder goed slapen, met een minder fris hoofd als gevolg. Letterlijk verse lucht binnenhalen is dus bevorderlijk voor een goede nachtrust.
Gezond blijven
Studies tonen aan dat gebrek aan ventilatie meespeelt in de verspreiding van ziektekiemen. Zeker in collectieve blokruimtes is het dus belangrijk om voldoende te ventileren en virussen minder kans te geven.
Hoe ventileren?
Hoe kan je nu het beste ventileren? Dat kan van volledig natuurlijk tot volledig mechanisch. Bij die laatste is een CO2 sensor een meerwaarde. Deze stuurt het systeem in functie van de aanwezigheid van CO2.
Is er geen gecontroleerde ventilatie aanwezig in de woning of kamer? Dan is het belangrijk dat je zeker twee keer per dag de ramen 10 tot 15 minuten openzet om de lucht te verversen, bijvoorbeeld ’s ochtends en ‘s avonds. Zo beperk je tegelijk het warmteverlies en de eventuele condensatie.
Woningen zonder ventilatieoplossing kan je nog aanpassen door per ruimte te ventileren. Een decentrale ventilator met warmterugwinning is hiervoor een uitstekend alternatief. Zeker in veel gebruikte ruimtes zoals een studentenkamer is dit een nuttige investering.
Maar vergeet vooral niet om nu en dan ook letterlijk een frisse neus te halen!
Vragen? Neem gerust contact op met onze vertegenwoordigers
